จะทำอย่างไรเมื่อน้ำตาต้องการอิสรภาพ

ภูมิหลังทางอารมณ์ของบุคคลนั้นไม่คงที่เสมอไป น้ำตาไหลเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงและเด็กยอมจำนนด้วยน้ำตา ไม่ค่อยมีผู้ชายและคนที่มีนิสัยเข้มแข็ง หากคุณมีคำถามว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณเศร้ามากและอยากร้องไห้ถึงเวลาทำความเข้าใจกับโลกภายในของคุณค้นหาสาเหตุของการปะทุทางอารมณ์และทำความเข้าใจวิธีช่วยตัวเองใน สภาพอากาศที่แปรปรวน .

น้ำตาไม่เหมาะสมเสมอไป บางครั้งก็ยากที่จะยับยั้งพวกเขาและการอยู่ผิดที่ผิดเวลาหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ถูกต้องคุณอาจกลายเป็นเหยื่อของการเยาะเย้ยได้ ลองมาดูสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนเรามีอาการฟูมฟายและดูว่าควรทำอย่างไรหากคุณรู้สึกอยากร้องไห้อยู่ตลอดเวลา

เหตุผล:

จะทำอย่างไรเมื่อน้ำตาต้องการอิสรภาพ
  • ความเศร้าโศกปัญหาความล้มเหลว
  • ความสุขความสุขความสำเร็จ
  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
  • ความวิตกกังวลความกลัวบางสิ่ง
  • ความแค้น; ความรู้สึกไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นในจิตใต้สำนึก
  • ไม่สามารถพูดได้
  • ภาวะซึมเศร้า

ตอนนี้เรามาดูรายละเอียดแต่ละประเด็นกันก่อน

เนื้อหาบทความ

แถบสีดำ

ในช่วงเวลาแห่งความล้มเหลวอย่างต่อเนื่องพื้นหลังทางอารมณ์จะอ่อนแอลง คน ๆ หนึ่งประสบกับความเจ็บปวดและสูญเสียความหวังในสิ่งที่ดีที่สุด หากในที่ทำงานคุณต้องเผชิญกับความพ่ายแพ้ปัญหาในชีวิตครอบครัวหรือการสื่อสารกับผู้อื่นอย่าแปลกใจที่คุณไม่สามารถกลั้นน้ำตาได้ ร่างกายได้รับการชำระล้างจากการปฏิเสธที่สะสมและได้รับการปกป้องด้วยวิธีนี้

ความเศร้าโศกไม่ใช่อะไรมากไปกว่าการเสียชีวิตของคนที่คุณรักและญาติ ๆ ปัญหาอื่น ๆ ทั้งหมดเป็นเพียงปัญหาจริงๆและแตกต่างกันในระดับความซับซ้อน แต่ก็แก้ไขได้ หากน้ำตาของคุณเกิดขึ้นจากประเด็น # 1 อย่ากลั้นน้ำตาไว้เมื่อคุณอยากร้องไห้ แต่จะชำระล้างสิ่งสกปรกออกไป

น้ำตาแห่งความปิติ

พวกเขาไม่ควรอายและอดกลั้น ความสุขทำให้เกิดอารมณ์ที่รุนแรงและสดใสและแต่ละคนตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่มีความสุขแตกต่างกัน

โอฮอร์โมนพวกนั้น!

จะทำอย่างไรเมื่อน้ำตาต้องการอิสรภาพ

การเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงในระหว่างการใช้หรือการถอนยาฮอร์โมนในวัยเปลี่ยนผ่านระหว่างตั้งครรภ์หลังจากนั้น Aborคุณการแท้งบุตรและการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับก็ส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนด้วยเช่นกัน

เด็กผู้หญิงในช่วงเวลาเหล่านี้ควบคุมตัวเองได้ไม่ดีไม่ว่าจะเศร้าหรือสนุก ความจำของพวกเขาบกพร่องพวกเขาจำไม่ได้ว่าพวกเขาใช้เวลาส่วนหนึ่งของวันอย่างไร อารมณ์เปลี่ยนไปเพียงแค่ปลายนิ้วสัมผัส ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งยิ้มเมื่อนาทีที่แล้วก็ไม่ได้หมายความว่าอีกสองสามนาทีเธอจะไม่ร้องไห้

การใช้ยาระงับประสาทที่ไม่รุนแรงการนอนหลับที่ดีและการดื่มน้ำจะช่วยให้ฮอร์โมนสงบ เพื่อที่จะไม่ทำให้คนที่คุณรักพังลงพยายามพูดคุยกับคนเหล่านี้ให้น้อยลง

การแจ้งเตือน

การปลุกบางครั้งก็ไม่มีเหตุผล สำหรับคนที่ประทับใจนี่คือหายนะโดยทั่วไป เมื่อคนเรากลัวสมองของพวกเขาจะทำงานเร็วขึ้นหลายเท่าและหากไม่มีภาพที่ชัดเจนก็จะเสริมภาพและความคิดด้วยการนำเสนอที่ผิดพลาด

ขอยกตัวอย่าง ครอบครัวหนุ่มสาว สามีทำงานล่าช้า 15 นาที ในช่วงเวลานี้อารมณ์ของหญิงสาวจะเปลี่ยนแปลงหลายครั้งและมีความคิดมากมาย

จะทำอย่างไรเมื่อน้ำตาต้องการอิสรภาพ

ตัวอย่างเช่น

  • เขาล่าช้าเพราะได้อีกอันหนึ่ง
  • เขานอกใจฉันแน่นอน
  • ขับรถไปหาญาติ
  • ตัดสินใจที่จะดื่มกับเพื่อน ๆ

นี่คือความคิดมาตรฐานของเด็กผู้หญิงที่พร้อมจะพูดถึงการหย่าร้างเมื่อสามีกลับมาบ้าน เมื่อกรีดร้องด้วยความร้อนแรงในขณะนี้หญิงสาวก็คิดทบทวนทุกอย่างและเริ่มร้องไห้ ตอนนี้เธอรู้สึกผิดและกลัวว่าคนที่รักจะทิ้งเธอไป

มีหลายสถานการณ์ของความวิตกกังวล นี่เป็นทั้งความกลัวความมืดและความกลัวการกระทำของคน ๆ หนึ่ง ความกลัวเป็นอารมณ์ธรรมชาติและคนที่ยอมจำนนต่อมันได้เท่านั้น ค้นหาสิ่งที่คุณกลัว ซื่อสัตย์กับตัวเอง ตอนนี้ให้ทำดังต่อไปนี้

เดินไปที่กระจกควรอยู่คนเดียวและถามตัวเองเกี่ยวกับปัญหาของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกลัวความมืดให้อธิบายตัวเองว่าไม่มีอะไรในความมืดที่ไม่อยู่ในความสว่าง ว่าคุณเป็นคนที่แข็งแกร่งคุณมีพลังป้องกันที่ดีและจะไม่มีใครกล้าแตะต้องคุณ บอกตัวเองว่าคุณเข้มแข็งและกล้าหาญเพียงใดจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงพลังนั้น แล้วคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น

พวกเขานำน้ำไปสู่ผู้ที่ถูกรุกราน

จะทำอย่างไรเมื่อน้ำตาต้องการอิสรภาพ

ทุกคนเคยได้ยินคำพูดนี้ การทำให้คนขุ่นเคืองเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขามีภูมิหลังทางอารมณ์ที่อ่อนแอและเส้นประสาทที่แตกสลาย ร้องไห้เมื่อเจ็บไม่เป็นไร แต่ทำคนเดียว

ผู้ประสงค์ร้ายบางคนจงใจต้องการทำให้คุณไร้ความสามารถ น้ำตาของคุณทำให้พวกเขามีความสุขและยินดี พวกเขาภูมิใจในตัวเองในช่วงเวลาเหล่านี้ที่ทำร้ายคุณได้ เพื่อไม่ให้รู้สึกอับอาย - ยิ้มหายใจเข้าลึก ๆ หายใจเข้าออกให้เป็นปกติ ลองนึกภาพสิ่งที่สนุกสนาน เรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะเรื่องตลกของคนอื่น นี่เป็นสิ่งเดียวที่ต้องทำถ้าคุณรู้สึกเจ็บและอยากร้องไห้

ไม่สามารถพูดได้

ในบางสถานการณ์เมื่อบุคคลไม่พอใจในบางสิ่งบางอย่างการจมอยู่กับปัญหาเร่งด่วนอย่างช้าๆจะเริ่มขึ้น ความคิดปรากฏขึ้นและกลางวันและกลางคืน. การอดนอนเกิดขึ้นระบบประสาทและภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและมีละอองของเค็มไหลเข้าตา ตัวอย่างเช่นคุณทะเลาะกับคนที่คุณรักหรือคุณโกรธเคือง

หากในขณะนั้นคุณเก็บอารมณ์ไว้ในตัวเองสิ่งนั้นก็จะค่อยๆปรากฏออกมา พูดออกนำเสนอทุกสิ่งที่ทำให้คุณกังวล บอกเราว่าคุณไม่พอใจอะไร หากสถานการณ์ต้องการคำขอโทษขอโทษ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นอีกครั้ง

อาการซึมเศร้า

จะทำอย่างไรเมื่อน้ำตาต้องการอิสรภาพ

ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะทางอารมณ์ที่ยากซึ่งต้องการความช่วยเหลือทันที

ความเจ็บป่วยนี้เกิดขึ้นจากความรู้สึกเชิงลบความคับข้องใจความล้มเหลวที่สะสมไว้ เมื่อทุกสิ่งอยู่ในตัวมันเองเป็นเวลานานและไม่มีที่ว่างสำหรับความเจ็บปวดนี้อีกต่อไป

เงื่อนไขนี้ต้องได้รับการตรวจติดตามและยาซึมเศร้า หากบุคคลไม่สามารถออกไปได้ด้วยตนเองจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา เขาจะสามารถนำปัญหาหลักมาเปิดเผยและตอบคำถามว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณอยากร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล

บางทีน้ำตาอาจเกิดจากความรู้สึกที่ฝังลึกในจิตใต้สำนึกที่คุณเองก็ไม่สามารถกำหนดได้ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

จะทำอย่างไรถ้าคุณอยากร้องไห้ แต่ทำไม่ได้

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีควบคุมอารมณ์ของตนเอง เรียนรู้ที่จะจัดการตัวเอง น้ำตาเป็นปฏิกิริยาการป้องกันตามปกติที่ช่วยคลายความเครียด หากพวกเขาอดกลั้นอยู่ตลอดเวลาก็อาจมีอาการซึมเศร้าได้ คุณไม่สามารถร้องไห้ตอนนี้ - ร้องไห้ในภายหลัง ถึงเวลานั้นให้กินยากล่อมประสาทและเตรียมตัวให้พร้อม เป็นทางเลือกสุดท้ายให้หลีกเลี่ยงและปล่อยน้ำตาออกมาหนึ่งครั้ง

การร้องไห้มีประโยชน์ - วิธีนี้จะช่วยชำระความเครียดทางอารมณ์ที่สะสมตัวเอง ดังนั้นจงร้องไห้หากคุณต้องการ

โพสต์ก่อนหน้า จะกีดกันสามีจากเมียน้อยได้อย่างไร?
โพสต์ถัดไป เชียบัตเตอร์ - คุณสมบัติที่มีประโยชน์การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม