AnSc EP.21 วันจันทร์ ที่ 23 เมษายน 2561

คุณค่าทางโภชนาการของนม

ทุกคนต้องการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอร่อยและดีต่อสุขภาพมากที่สุด ดังนั้นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในปัจจุบันจึงได้รับความนิยมอย่างมาก หากผู้คนมีความชอบในการเลือกผักผลไม้ปลาและเนื้อสัตว์ที่แตกต่างกันดังนั้นในการเลือกนมก็ไม่มีรสนิยมที่แตกต่างกันมากนัก เลือกแพะหรือวัว

เนื้อหาบทความ

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นต่อสุขภาพ เนื่องจากมีไขมันทำให้อวัยวะของเราอิ่มตัวไปด้วยธาตุที่มีคุณค่า และมีธาตุอยู่ในนั้นมากมาย: แคลเซียมทองแดงฟลูออรีนโมลิบดีนัมโพแทสเซียมแมกนีเซียมและอื่น ๆ ของเหลวนี้ยังมีวิตามิน (A, E, D, C), กรดอะมิโน, โปรตีนและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย

ของเหลวที่มีประโยชน์นี้ช่วยในเรื่อง:

คุณค่าทางโภชนาการของนม
  • นอนไม่หลับ
  • ภูมิคุ้มกันลดลง
  • ฮีโมโกลบินลดลง
  • ตับอ่อนอักเสบ
  • ระบบประสาท
  • ปวดหัว
  • โรคหัวใจและหลอดเลือด

มีประโยชน์ในการใช้สำหรับโรคหวัดอาการเสียดท้องและความเป็นกรด เครื่องดื่มช่วยลดความดันโลหิตลดโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังเสริมสร้างกระดูกและเคลือบฟันให้แข็งแรงด้วยแคลเซียมในปริมาณสูง

นมแพะร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ 100%

ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถดื่มมันดิบได้เนื่องจากแพะมียีนภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมากเนื่องจากพวกมันไม่ได้รับโรคแท้งติดต่อและวัณโรค

หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้ในปริมาณ 50 มล. จะช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรคเหล่านี้ได้ นั่นคือเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าเครื่องดื่มจากวัว

อย่างไรก็ตามหลายคนเชื่อว่ามารดาที่ให้นมบุตรควรดื่มของเหลวนี้อย่างแน่นอน จากนั้นนมแม่จะมีปริมาณไขมันที่จำเป็น ในความเป็นจริงนมแม่ที่อายุน้อยจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากไม่ว่าเธอจะใช้ผลิตภัณฑ์นี้หรือไม่ก็ตาม วิธีเพิ่มปริมาณไขมันของนมในมารดาที่ให้นมบุตร? คุณต้องกินให้ถูกต้องใส่เนื้อสัตว์ผักและธัญพืชในอาหาร และยังจำเป็นต้องให้อาหารทารกตามความต้องการเพื่อให้นมแม่บ่อยขึ้น ไม่จำเป็นต้องกินสองต่อก็ไม่ช่วยเพิ่มคุณค่าของนม

คุณจะตรวจสอบปริมาณไขมันของนมได้อย่างไร

ภายในของเหลวมีสารประกอบไขมัน - ลูกเล็ก ๆ พวกเขากำหนดตัวบ่งชี้ที่สำคัญนี้ เนื่องจากประกอบด้วยก้อนไขมันขนาดเล็กและอัลบูมินสารประกอบเหล่านี้จึงดูดซึมได้ง่ายโดยมนุษย์

นมชนิดใดมีคุณค่ามากกว่า - แพะหรือวัว

โดยทั่วไปตัวบ่งชี้จะไม่แตกต่างกันมากนัก แต่ในแพะยังคงสูงกว่าเล็กน้อย ปริมาณไขมันของนมแพะประมาณ 4-9% และปริมาณไขมันของนมวัวอยู่ระหว่าง 3.5 ถึง 6%

หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์นี้ใน magazine คุณสามารถดูตัวบ่งชี้บนบรรจุภัณฑ์ได้ อย่างไรก็ตามหากคุณได้รับจากเพื่อนหรือในตลาดคุณจะต้องทดสอบที่บ้าน ท้ายที่สุดสัตว์กินหญ้าในสภาพที่แตกต่างกันบนทุ่งหญ้าที่แตกต่างกันพวกมันมีพันธุกรรมที่แตกต่างกันและมูลค่าของผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ แม้ว่าในห้องปฏิบัติการจะใช้อุปกรณ์พิเศษ แต่ก็กำหนดเปอร์เซ็นต์เฉลี่ยของตัวบ่งชี้นี้ ดังนั้นจึงไม่สามารถระบุได้อย่างแน่นอนบนบรรจุภัณฑ์ หากคุณทำการทดสอบด้วยตัวเองคุณจะรู้จักตัวบ่งชี้นี้อย่างแน่นอน

วิธีง่ายๆในการวัดไขมัน

คุณสามารถค้นหาค่านี้ได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษในการวัดปริมาณไขมันของนม ในการวัดปริมาณไขมันของผลิตภัณฑ์คุณต้องมีอุปกรณ์ต่อไปนี้: ปากกาสักหลาดสีดำไม้บรรทัดและแก้วที่มีพื้นผิวเรียบ เมื่อมีเครื่องมือพร้อมแล้วให้เริ่มกระบวนการ

ขั้นตอนการวัด:

คุณค่าทางโภชนาการของนม
  1. เช็ดกระจกด้านนอกด้วยแอลกอฮอล์
  2. วัดจากฐานแก้วสิบเซนติเมตรแล้วใช้ปากกาสักหลาดทำเครื่องหมาย
  3. ลงทำเครื่องหมายเพิ่มเติมทีละมิลลิเมตรลงไป 9 ซม.
  4. เทเครื่องดื่ม 100 มล. แล้ววางแก้วทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง
  5. ระหว่างนี้ครีมจะขึ้น
  6. แต่ละมิลลิเมตรจากเครื่องหมายด้านบนแสดงถึงไขมัน 1%

หากคุณต้องการกำหนดตัวบ่งชี้นี้ในนมเปรี้ยวให้ใช้วิธีการต่อไปนี้:

  1. วัดปริมาณไขมันของนมจากนั้นจึงวัดปริมาตร
  2. คุณยังต้องรู้น้ำหนักของนมเปรี้ยวที่ได้ดังนั้นจงชั่งมันด้วย
  3. หารน้ำหนักเดิมของผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำหนักที่ได้รับโดยไม่รวมน้ำหนักของ ของเสีย ;
  4. นั่นคือหารน้ำหนักของเครื่องดื่มด้วยน้ำหนักของนมเปรี้ยวและคูณด้วยปริมาณไขมันของนม

ดังนั้นคุณสามารถค้นหาตัวบ่งชี้ที่สำคัญนี้ได้อย่างง่ายดายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่ซับซ้อน ดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแล้วจะมีสุขภาพดี

แต่อย่าลืมบริโภคในปริมาณมากมิฉะนั้นอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและท้องผูกได้

00000

โพสต์ก่อนหน้า ผมคุด: ขจัดปัญหา
โพสต์ถัดไป นิสัยที่ไม่ดีในเด็ก: สาเหตุและวิธีการกำจัด