เรียนรู้ที่จะรักรูปร่างหน้าตาของคุณ: คำแนะนำที่ใช้ได้จริง

คุณยอมแพ้และลืมไปว่าการชื่นชมตัวเองหมายถึงอะไร? ไม่ยอมรับคำชมอย่างจริงใจ? แน่นอนว่าคำถาม คุณรักร่างกายของคุณหรือไม่ คุณจะตอบอย่างคมชัด - ทำไม พนันได้เลยว่าคุณเลิกรักที่จะดูแลตัวเองเสียนิสัยชอบเอาใจตัวเองและตกแต่ง

สภาพของเมาส์สีเทา (หรือม้าที่ขับ) นี้เป็นอันตรายต่อธรรมชาติของผู้หญิง - จำเป็นเร่งด่วนในการเปลี่ยนความคิด!

เนื้อหาบทความ

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา

เรียนรู้ที่จะรักรูปร่างหน้าตาของคุณ: คำแนะนำที่ใช้ได้จริง

คุณควรเริ่มต้นด้วยทัศนคติที่ถูกต้องต่อความงามทางกายภาพ ท้ายที่สุดรูปร่างหน้าตาคืออะไร? เพียงแค่เปลือกที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังบุคลิกภาพที่แท้จริงของคุณและศักดิ์ศรีหลักของแต่ละคนคือโลกภายในของเขาและความปรารถนาที่จะมอบความรักให้กับผู้อื่น

แน่นอนคุณยอมรับว่าผู้หญิงคนนี้สวยที่อยู่ในความสงบสุขและเป็นหนึ่งเดียวกับตัวเองและโลก คนใกล้ชิดชื่นชมคุณไม่ได้สำหรับลักษณะใบหน้าและส่วนโค้งของรูป แต่เพื่อความอบอุ่นและความเอาใจใส่ความสามารถในการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับลักษณะนิสัยที่ดีและแสงที่มาจากภายใน

มีการแสดงออกว่าคุณสามารถรักจิตวิญญาณได้โดยไม่ต้องรู้จักร่างกายและด้วยความสัตย์จริงผู้ชายส่วนใหญ่จะสมัครรับสิ่งนี้ ดังนั้นแม้จะมีข้อมูลภายนอกที่ไม่สมบูรณ์คุณก็สามารถมีความสุขในชีวิตได้ หากคุณรู้สึกท้อแท้เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาให้เตือนตัวเองให้นึกถึงความจริงที่พบบ่อยเหล่านี้บ่อยขึ้น

ปรับแต่งให้สวยงาม

จะรักร่างกายของคุณได้อย่างไรหากคุณวิจารณ์ตัวเองหลาย ๆ ครั้งทุกวัน? มีสาว ๆ ที่ไม่อยากส่องกระจกและชอบคิดจะซื้อเสื้อผ้าด้วยเหตุจำเป็นเร่งด่วนเท่านั้นเพื่อไม่ให้อารมณ์เสียในห้องลองอีกครั้ง ...

การเกลียดตัวเองเป็นรูปแบบหนึ่งของความโหดร้ายทางจิตใจและถ้าคุณเสาะหาตัวเองเพื่อเพิ่มน้ำหนักหรือหน้าอกเล็กแสดงว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าไปแล้วครึ่งหนึ่ง บางทีภาวะซึมเศร้าอาจครอบงำคุณไปแล้วหรือไม่

ท้ายที่สุดแล้วการประเมินข้อมูลทางกายภาพของคุณในระดับต่ำมักเป็นสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติทางจิตใจเช่นเดียวกับความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวของคุณการขาดความสำเร็จในการทำงานและพระเจ้าทรงทราบอะไรอีก เริ่มต้นการต่อสู้กับการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและความสิ้นหวังตั้งแต่วันนี้ไม่เช่นนั้นทุกๆปีนอกจากนี้การแก้ปัญหาความนับถือตนเองที่ต่ำลงทุกวันจะยากขึ้น

คุณต้องการเปลือกโลกที่เป็นบวกจริงๆรอย. จะพัฒนาได้อย่างไรหากคุณเคยชินกับการเดินซึมเศร้าและจำไม่ได้อีกต่อไปว่าเมื่อไหร่ที่คุณชอบไตร่ตรองตัวเอง

ลองใช้กลเม็ดทางจิตวิทยาด้วยตัวคุณเองพวกเขาได้ช่วยเหลือเด็กผู้หญิงหลายคนและคุณจะได้รับประโยชน์:

  • พูดคำยืนยันทุกวัน (วลีสั้น ๆ ที่คุณระบุถึงความน่าดึงดูดความมั่นใจความสงบ ฯลฯ );
  • จัดทำรายการเป้าหมายที่ปรากฏ - 2-3 หรือเป้าหมายที่ทำได้เฉพาะเจาะจงมากขึ้นสัญญากับตัวเองว่าจะบรรลุเป้าหมายภายในระยะเวลาหนึ่ง
  • เก็บ Beauty Diary - สมุดบันทึกที่คุณวางแผนชั้นเรียนออกกำลังกายหรือวิ่งจ็อกกิ้งในสวนสาธารณะเยี่ยมหมอนวด (ช่างทำผมช่างเสริมสวย) ขั้นตอนรายสัปดาห์ (มาสก์ปอกเปลือก) วิธีนี้จะทำให้คุณไม่พลาดอะไรและสามารถวัดความก้าวหน้าของคุณได้ซึ่งสำคัญมาก
  • แนะนำการห้ามไม่ให้มีการร้องเรียน - ต่อสามีแฟนเพื่อนร่วมงานแม่ของคุณ ... ห้ามไม่ให้หย่อนตัวลงต่ำกว่าฐานในสายตาของผู้อื่น! ในทางตรงกันข้ามชมเชยตัวเอง (คนเดียวกับตัวเอง) และยอมรับคำชื่นชมของผู้อื่น (ทรงผมน้ำหอมกระเป๋าถือใบใหม่) ด้วยความขอบคุณโดยไม่เถียง
  • อีกหนึ่งเคล็ดลับ: เรียกชื่อเล่นที่น่ารักซึ่งไม่มีความแตกต่างที่น่ารังเกียจสำหรับคุณ ไม่ใช่ เอ๊ะฉันเป็นหมูตะกละ แต่ ว้าวฉันบินเหมือนนกนางแอ่นวันนี้ .

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยอย่าเร่งรีบสิ่งต่างๆจะมีการพังทลายและอารมณ์ไม่ดีและความไม่พอใจ ... สิ่งสำคัญคืออย่าเชื่อความคิดแย่ ๆ ของคุณทำงานด้วยความมั่นใจดึงตัวเองขึ้นมาและผลลัพธ์จะตามมาไม่นาน!

ร่างกายของคุณคือธุรกิจของคุณ

เรียนรู้ที่จะรักรูปร่างหน้าตาของคุณ: คำแนะนำที่ใช้ได้จริง

หากต้องการเรียนรู้ที่จะชื่นชมและรักร่างกายให้คิดให้บ่อยขึ้นว่าอวัยวะนั้นให้บริการคุณอย่างถูกต้องเคลื่อนไหวทำงานอัปเดตอย่างไรช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ ร่างกายของคุณอยู่ใกล้ที่สุดและเป็นที่รักที่สุดซึ่งปฏิบัติตามคำสั่งใด ๆ ของคุณอย่างเชื่อฟัง

หากคุณต้องการท้อแท้และหดหู่ - มันจะอ่อนแอลงหากคุณต้องการที่จะเบ่งบานและมีความสุขกับชีวิต - จะแข็งแรงขึ้นและตอบสนองต่อการดูแลอย่างดี

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณเข้าใจว่าการดูแลรูปร่างให้ดีนั้นสำคัญเพียงใด มีคนรู้จักของคุณที่สูบบุหรี่หนักมีแฟนล่อลวงคุณให้ดื่มเบียร์สักแก้วหรือสองแก้วแทนการเดินทางไปฟิตเนสเพื่อสุขภาพหรือไม่? เราเป็นสภาพแวดล้อมของเราดังนั้นหากคุณสื่อสารกับคนที่เกลียดชังร่างกายของพวกเขาและทำร้ายร่างกายของพวกเขาอยู่ตลอดเวลาวิถีชีวิตของพวกเขาก็จะสะท้อนถึงคุณ คุณต้องการหรือไม่

แน่นอนว่ามีคนหัวดื้อและนักวิจารณ์เชิงรุกที่ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายไม่ว่าจะโดยทางตรงหรือทางอ้อมตำหนิคุณอยู่ตลอดเวลาว่าเป็นคนขี้เหร่และขาดความมุ่งมั่นเอาแต่ใจทำให้คุณอับอายขายหน้าเปรียบเทียบตัวคุณ

หากคุณต้องการรักตัวเองและเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้คุณ - ตัดการสื่อสารกับ ผู้ปรารถนาดีเช่นนี้และ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนเหล่านี้ คุณสวยทั้งภายในและภายนอกและไม่มีใครมีสิทธิ์ห้ามปรามคุณจากสิ่งนี้! และหากมีข้อบกพร่องเล็กน้อยเราจะเริ่มดำเนินการทันที

ไม่ชอบรายการ

เช่นเดียวกับในรายการทีวียอดนิยมให้ยืนอยู่หน้ากระจกเต็มตัวในชุดชั้นในของคุณและตรวจดูรูปร่างของคุณด้วยความรัก ใช่ในบางแห่งมันไม่ดีในที่อื่นมันหนาและฉันต้องการให้ดีกว่านี้ - เราเขียนสิ่งที่ต้องแก้ไขในสมุดบันทึก ตอนนี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการวัดตู้เสื้อผ้าของคุณใหม่ทั้งแบบสบาย ๆ และทุกที่ทุกเวลาด้วยรองเท้าและเครื่องประดับตามปกติของคุณ

อีกครั้งเราสังเกตว่ามีอะไรผิดปกติ: หากเสื้อกันหนาวไม่พอดีให้เขียน - รีบไปที่ร้านขายชุดชั้นในเพื่อหาชุดชั้นในตัวใหม่ ; ถ้าชุดดูไม่ดีให้ทำเครื่องหมาย - อิดโรย แก้ไขท่าทางของคุณ ! ; และอื่น ๆ ทั่วตู้เสื้อผ้าสำหรับจำนวนทั้งหมด

ดูดีที่สุด: เคล็ดลับด่วน

ต่อไปนี้คือกลเม็ดสำหรับผู้หญิงที่จะทำให้คุณดูน่าสนใจและมีความสุขมากขึ้นในทันทีในฐานะผู้หญิงที่มีความสนใจเพียงเล็กน้อย:

  • สวมชุดชั้นในที่เหมาะสม (มีปริมาณเพิ่มขึ้นแก้ไขกระชับ - คุณรู้ไหมว่ารูปลักษณ์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรแม้ว่าคุณจะใส่กางเกงยีนส์และเสื้อสเวตเตอร์ก็ตาม)
  • เปลี่ยนแว่นตาของคุณเป็นคอนแทคเลนส์ (สบายดีอายุไม่ถึง 5 ปี!);
  • กำจัดรองเท้าที่สวมใส่ไม่สบายและหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าและการเดินแบบสับให้สัญญากับตัวเองว่าคุณจะสวมใส่สบายเป็นอันดับสุดท้าย - ด้วยส้นรองเท้าส้นเข็มหรือความเร็วต่ำ
  • ทำให้สีผมของคุณสดชื่นขึ้นในร้านเสริมสวยทาสีทับผมหงอกถ้ามีก็ให้เฉดสีที่เป็นธรรมชาติอิ่มตัวมากขึ้นไฮไลต์เส้นบาง ๆ ด้วยโทนสีอ่อน - ใบหน้าของคุณจะเปล่งประกาย!;
  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องหลังและขาด้วยการออกกำลังกาย (ดูว่าท่าไหนเหมาะกับคุณ) การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงเป็นสิ่งจำเป็นเร่งด่วนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้แล้วคุณจะเริ่มเคลื่อนไหวได้อย่างสวยงามเดินถือหลังบางทีปัญหาสุขภาพบางอย่างจะหายไป (เรามักมีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอที่จะสูญเสีย ความเครียด);
  • สิ่งของสีดำในตู้เสื้อผ้าไม่ควรเข้าครอบงำ ทิ้งเดรสสีดำตัวเล็กเสื้อหนังเสื้อคอเต่าสีดำและสวมส่วนที่เหลือในเฉดสีผู้หญิง (ชมพูราสเบอร์รี่พีชสีเบจเบอร์กันดีม่วงมรกตเหลือง)
  • หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะรักร่างกายให้รู้สึกสดชื่นและบริสุทธิ์อยู่เสมอ สิ่งที่คุณต้องมีคือการอาบน้ำผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและน้ำหอมเบา ๆ รวมถึงความเรียบร้อยที่เป็นแบบอย่าง
  • กำจัดสิ่งที่ยืดออกเสียรูปทรงเปลี่ยนเสื้อผ้าอยู่บ้านที่ชำรุดให้ทันเวลาร่างกายของคุณจะขอบคุณในรูปแบบอารมณ์ร่าเริงและน้ำเสียงที่ยอดเยี่ยม

การรักคือการดูแลความต้องการ

การนอนหลับที่ดีโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกาย - นั่นคือสิ่งที่ได้ผลในระยะยาว คุณต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวเติมเต็มและกระตือรือร้นหรือไม่

หากคุณมีลูกคุณอาจจะเคยฝันว่าคุณจะเป็นคุณยายแบบไหนดังนั้นไม่ว่าคุณจะเป็นคนขี้แยหรือหญิงชราที่ร่าเริงและใจดีนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณจะทำอย่างไรกับสุขภาพของคุณในตอนนี้ - คุณหมดมันเพื่อความสุขชั่วขณะ หรือออกกำลังกายสะสมพลังงานสำหรับปีต่อ ๆ ไป

เลิกสูบบุหรี่ยกแก้วเฉพาะในวันหยุดใช้วันที่ป่วยและวันหยุดพักผ่อนอย่าทำงานที่สึกหรอเข้ารับการตรวจสุขภาพเชิงป้องกันและแก้ไขปัญหาสุขภาพทั้งหมดอย่างทันท่วงที

ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับร่างกายของคุณถูกสื่อสารไปยังคนรอบข้าง ดูแลตัวเองดูแลตัวเองดูแลตัวเองน้อยกว่าคู่ครองและลูกที่คุณรัก แต่อย่าลืมทำสิ่งนี้รวมถึงเพื่อคนที่คุณรักด้วย คุณเป็นผู้หญิงและผู้หญิงดึงความเข้มแข็งภายในจากความสวยงามและความสามัคคี

โพสต์ก่อนหน้า ลดน้ำหนักด้วยรสชาติของขนมญี่ปุ่น: ซูชิสำหรับลดน้ำหนัก
โพสต์ถัดไป แบบฝึกหัดลดน้ำหนักที่คุณสามารถทำได้ในที่ทำงาน