วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน: ทฤษฎีและการปฏิบัติ

คุณรู้ไหมว่าทำไมภูมิปัญญาที่นิยมเรียกแม่ว่าขี้เกียจ? มันง่ายมาก: สถานะนี้มีอยู่ในคนเกือบทุกคนและอาจถือได้ว่าเป็นโรคที่อันตรายและเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบที่จะยอมจำนนต่อมัน เป็นความเกียจคร้านที่กลายเป็นอุปสรรคขัดขวางการเติบโตในส่วนบุคคลและอาชีพการงานการพัฒนาโดยทั่วไปหรือการต่อต้านความไม่แยแส

เพื่อให้เข้าใจว่าจะเอาชนะความเกียจคร้านและภาวะซึมเศร้าได้อย่างไรและอย่างไรคุณต้องเจาะลึกลงไปในตัวเองและค้นหาแรงจูงใจที่แท้จริงและสาเหตุของสภาวะนี้

วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน: ทฤษฎีและการปฏิบัติ

ขั้นแรกคุณสามารถลองวิเคราะห์อดีตที่ไม่ไกลนักจดจำช่วงเวลาที่คุณต้องการและอาจแทะหินด้วยฟันของคุณ

เมื่อเจาะลึกลงไปคุณจะพบปัจจัยที่กระตุ้นให้คุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อบรรลุเป้าหมาย

และหากช่วงเวลาดังกล่าวผุดขึ้นมาในใจทุกอย่างก็ไม่เลวร้ายนักและคุณสามารถใช้กลเม็ดอย่างน้อยหนึ่งอย่างในการเอาชนะความขี้เกียจได้

ดังนั้นในเบื้องต้นให้ตระหนักถึงความจริงที่ว่าความง่วงความไม่แยแสและความเกียจคร้านอย่างต่อเนื่องจะไม่ทำอะไรให้คุณในชีวิตนี้

ความสำเร็จเป็นเพื่อนร่วมทางที่ต้องการความคิดริเริ่มกิจกรรมความทุ่มเทและความสามารถในการใช้ความสามารถของตนอย่างมีกำไร ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเปลี่ยนนิสัยที่ล้าสมัยและค้นหาลักษณะนิสัยใหม่ ๆ

15 วิธีเอาชนะความขี้เกียจ

ด้วยความพยายามร่วมกันของนักจิตวิทยาและมือสมัครเล่นคนอื่น ๆ ในการศึกษาพฤติกรรมมนุษย์จึงได้รับรายการคำแนะนำบางประการที่ช่วยเอาชนะความเกียจคร้าน ค่อนข้างเป็นไปได้ที่หนึ่งในนั้น (หรือทั้งหมดในคราวเดียว) จะช่วยคุณในงานที่ยากลำบากเช่นนี้

ดังนั้น:

วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน: ทฤษฎีและการปฏิบัติ
  • งานขนาดใหญ่หนึ่งงานควรแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน ท้ายที่สุดมันเกิดขึ้นโดยที่เราไม่ต้องการเริ่มต้นธุรกิจที่ดูเหมือนว่ากำลังจะบดขยี้ด้วยปริมาณขนาดความซับซ้อนและระยะเวลา แต่ถ้าคุณแยกเรื่องออกเป็นสองส่วนโอกาสที่จะเอาชนะมันก็จะดูมีเลือดฝาดมากขึ้นและไม่ท่วมท้น ยิ่งไปกว่านั้นกลยุทธ์นี้ยังช่วยให้คุณเอาชนะภารกิจที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเพื่อรับมือกับการต่อต้านภายในและการเกียจคร้านโดยทั่วไป
  • สอนตัวเองให้รู้จักพักผ่อนและทำงานประจำ ท้ายที่สุดแล้วบางครั้งความเกียจคร้านก็แสดงถึงการขาดความเข้มแข็งในการทำงาน หากสิ่งนี้ใช้ได้กับคุณให้นอนหลับและพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อฟื้นฟูผลิตผลและประสิทธิภาพของคุณให้สมบูรณ์ ในขณะเดียวกันก็ดูแลร่างกายของคุณด้วยการออกกำลังกายและรับอากาศบริสุทธิ์
  • ดูแลแรงจูงใจของคุณเองการขาดซึ่งอาจกระตุ้นความเกียจคร้านได้ดี ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งนี้สามารถทำได้ทั้งทางจิตใจและร่างกายเช่นจินตนาการถึงความรู้สึกโล่งใจหลังจากทำงานเสร็จหรือซื้อน้ำหอมใหม่ซึ่งจะได้รับเงินจากเงินเดือนถัดไป/ li>
  • พึงระลึกไว้เสมอว่าคุณต้องการมองอนาคตอย่างไรและต้องการเป็นตัวแทนของใคร ยิ่งไปกว่านั้นยิ่งคุณอ้างถึงรูปภาพเหล่านี้บ่อยเท่าไหร่และเป้าหมายของคุณชัดเจนมากขึ้นความปรารถนาของคุณที่จะไปให้ถึงโดยเร็วที่สุดและมีความสุขกับชัยชนะ สิ่งนี้จะกลายเป็นแรงจูงใจที่แข็งแกร่งในการเอาชนะความเกียจคร้านและความไม่แยแส
  • คิดถึงประโยชน์ของการเอาชนะความขี้เกียจด้วยตัวคุณเองเสมอ ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าแทนที่จะกลัวความยากลำบากคุณเพียงแค่ต้องหาวิธีที่จะเอาชนะพวกเขา
  • อย่าลืมทำให้ตัวเองหวาดกลัวด้วยความคิดเกี่ยวกับผลร้ายจากความประมาทของคุณ จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณถ้าคุณทำโปรเจ็กต์ที่น่าเบื่อนี้ไม่เสร็จหรือไม่ได้ทำงานประจำของฝ่ายบริหารให้เสร็จสิ้น โดยปกติแล้วภาพของ ยาเม็ด ที่ตกลงบนศีรษะของคุณจะช่วยกระตุ้นให้บุคคลนั้นดำเนินการได้
  • ทำงานทีละอย่าง นั่ง จากนั้นความเกียจคร้านจะต้องต่อสู้กับคุณ แต่ไม่ใช่ในทางกลับกัน
  • มองเห็นภาพช่วงเวลาแห่งความสุขอย่างกระตือรือร้นเมื่องานของคุณเสร็จสมบูรณ์และงานเสร็จสมบูรณ์ ลองนึกภาพว่าคุณมีความกระตือรือร้นกระตือรือร้นและผ่อนคลายอะไรบ้างที่คุณจะรับมือกับความยากลำบากและความพึงพอใจที่คุณจะได้รับจากความมุ่งมั่นที่แสดงออกมา
  • ก่อนเริ่มวันใหม่ในที่ทำงานหรือทำงานที่ท้าทายให้ทวนคำยืนยันที่จำง่ายกับตัวเองซ้ำ: ฉันจะบรรลุเป้าหมาย ฉันมีกำลังและพลังงานเพียงพอ ฉันจะทำทุกอย่างให้ถึงที่สุด ;
  • ใช้แต่ละงานต่อไปเป็นบทเรียนหรือการฝึกอบรมที่จะเพิ่มความกระตือรือร้นให้กับคุณและช่วยให้คุณเอาชนะความเกียจคร้าน
  • รูปแบบหนึ่งของการเกียจคร้านคือนิสัยของการผัดวันประกันพรุ่งหรือประวิงเวลาที่ทำงานเสร็จ หากคุณสงสัยอยู่แล้วว่า จะ เอาชนะและ เอาชนะความเกียจคร้านสุดขีดได้อย่างไร ให้เริ่มงานทันที
  • เชื่อมต่อกับผู้คนที่ประสบความสำเร็จและรับประสบการณ์จากพวกเขา คุณจะสังเกตได้อย่างแน่นอนว่าบุคคลดังกล่าวไม่มีแม้แต่นาทีเดียวสำหรับความเกียจคร้านและความเกียจคร้าน
  • กำจัดผู้ยั่วยุจำนวนมากของความเกียจคร้านโดยไม่เสียใจ ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะไปที่โซเชียลเน็ตเวิร์กที่มีชื่อเสียงทั้งหมดใส่ ไลค์ ไม่รู้จบเช็คอีเมลและดูทีวีคุณต้องทำสิ่งที่มีประโยชน์หรือดีกว่านั้นให้ทำตามความรับผิดชอบในทันที
  • การกำจัด การเสียเวลา เหล่านี้อย่างเป็นระบบและเย็นโดยใช้มาตรการที่รุนแรงที่สุด: ปิดโทรศัพท์ขณะอยู่ที่สำนักงานหรือทิ้งแท็บเล็ตไว้ที่บ้าน
  • ถ้าความปรารถนาของคุณหายไปอย่างสมบูรณ์ก็แค่ ... ไม่ต้องทำอะไรเลย เคาะลิ่มด้วยลิ่ม นั่งในท่าพระภิกษุสงฆ์หรือนอนเหยียดยาวบนโซฟา

แบบฝึกหัดความเกียจคร้าน

  • ดังนั้นจงใช้จินตนาการทั้งหมดที่ธรรมชาติมอบให้กับคุณ ลองนึกภาพว่าคุณต้องทำงานความคิดที่กระตุ้นให้เกิดความเกียจคร้านและเดอกด ลองนึกดูว่าคุณมีความกระตือรือร้นความกระตือรือร้นและความกระตือรือร้นที่เป็นไปได้ในการดำเนินการอย่างไร

เป็นไปได้มากว่า I ภายในของคุณจะไม่เชื่อในภาพที่สวยงามเช่นนี้ แต่เป็นการต่อต้านที่เข้าใจได้ซึ่งไม่ควรรบกวนการสร้างภาพ ในตอนท้ายของแบบฝึกหัดลองนึกดูว่าคุณพอใจกับงานที่ทำและยกย่องตัวเองมากแค่ไหน

  • ตัวเลือกถัดไปสำหรับ วิธีเอาชนะความเกียจคร้านและ โดยธรรมชาติของมันผ่านการศึกษาด้วยตนเองคือการร่างรายการงานที่กำลังจะเกิดขึ้นโดยละเอียดซึ่งควรจัดลำดับจากงานที่ง่ายที่สุดไปจนถึงยากที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงความต้านทานและแรงกดดันภายในที่แข็งแกร่งให้เริ่มต้นด้วยการทำสิ่งที่คุณทำได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
  • ได้ทำงาน - ยกย่องตัวเองและทำให้เขาออกจากรายการ ทำงานทั้งหมดอย่างมีระบบและชื่นชมยินดีกับการแสดงใหม่ของคุณ
  • นอกจากนี้ควรท้าทายตัวเองเป็นประจำในการทำงานที่ไม่มีใครรัก คิดว่าเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่จะช่วยให้คุณเอาชนะ ไม่แยแส และพฤติกรรมขี้เกียจของคุณได้

อย่าลืมว่าวิธีเอาชนะและขจัดความเกียจคร้านเหล่านี้ควรกลายเป็นพิธีกรรมประจำวันของคุณเช่นการแปรงผมหรืออาบน้ำ วิธีนี้เท่านั้นที่จะบังคับให้คุณต้องดำเนินการและไม่ให้อยู่เฉยๆที่เป็นอันตราย ท้ายที่สุดแล้วทุกครั้งที่ใช้วิธีการเหล่านี้คุณจะเพิ่มความสามารถในการปรับปรุงชีวิตของคุณและชนะการต่อสู้ด้วยความขี้เกียจของคุณ

เชื่อฉันเถอะว่าใน 15-20 นาทีคุณจะมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำอะไรสักอย่างอย่างน้อยก็หยิบหนังสือหรือไปดื่มน้ำชา นี่คือที่ที่คุณต้องจับความปรารถนานี้ซึ่งจะถูกนำไปในทิศทางที่ถูกต้อง

โพสต์ก่อนหน้า ลูกพรุนแก้อาการท้องผูก - บรรเทาได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ยา
โพสต์ถัดไป สไตล์โปรวองซ์: คุณสมบัติหลัก